Seminare, Kurse & Tagungen
Achtsamkeits-Wochenende – Entschleunigung im Kloster – Meditation – Waldbaden – Kakaozeremonie *
Achtsamkeit ist eine Technik, um in Hier und Jetzt zu sein. Wertfrei, offen, neugierig und annehmend. Nicht in der Vergangenheit, nicht in der Zukunft, sondern im JETZT! Gegenwart.
Der Trend geht zu Entschleunigung, seine eigenen Ressourcen und Bedürfnisse kennen und schützen. Sich selbst wahrnehmen. Zurück zur Natur und zur eigenen Mitte.
Kennst du das auch, dass du nicht zur Ruhe kommst, deine Gedanken dich jagen und ewig im Kopf kreisen und du einfach nur noch funktionierst?
Gehörst du auch zu den Menschen, die zu wenig auf sich achten, für die Bedürfnisse anderer (Freunde, Familie, Vorgesetze, Arbeitskollegen, etc.) einstehen und die eigenen Bedürfnisse nicht kennen und/oder nicht beachten? Wer auf der Strecke bleibt, bist am Ende du.
Zielgruppe:
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich selber besser wahrnehmen und verstehen möchten; die Gelassenheit im Alltag suchen; die sich ein Wochenende mit Achtsamkeit gönnen oder auch Achtsamkeit kennenlernen wollen; die Freude und Gleichgesinnte suchen; die sich durch Ruhe und Meditation wieder spüren und fokussieren möchten. Und vor allen Dingen die Ruhe und Kraft in sich und in der Natur finden mögen. Es ist auch ideal für Anfänger, Paare, Freunde und Einzelpersonen
Genieße dabei die Ruhe, Stille und Kraft im historischen Klosterambiente der Abtei Himmerod und der wunderschönen Umgebung.
Termine 2023
06.-08.01.2023 (mit Achtsamkeit in das Jahr 2023 starten)
10.-12.03.2023
05.-07.05.2023
15.-17.09.2023
17.-19.11.2023
Beginn freitags ab 15h; Ende nach dem gemeinsamen Mittagessen sonntags.
Details wie Ablauf/Anwendungen/Verpflegung/Unterkunft/Kosten:
(Details siehe unter https://awieachtsam.de/seminare-und-workshops/)
Anmeldung bitte auf hier klicken.
Rückfragen bitte unter kontakt@awieachtsam.de
A wie achtsam
Alexandra Walsleben
Köln
Telefon: 0177 2702682
Internet: www.awieachtsam.de
* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.
–
Schweigeretreat – Schweige – und Meditationsauszeit – Stille im Kloster – 4 Tage und 3 Nächte *
Unterstützt mit Meditation – Waldbaden – QiGong – Achtsamkeit – Kakaozeremonie*
Schweigen…sich selbst wieder nah sein. Die eigene innere Stimme wieder wahrnehmen und in sich fühlen.
Retreat…Rückzug. Für ein paar Tage raus aus dem Alltag und zurückziehen.
Unterstützt und vertieft wird das Schweigen durch geführte Meditationen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Waldbaden, achtsames Genusstraining und kleinen QiGong-Einheiten.
Dieses Schweigeretreat ist für Menschen gedacht, die sich wieder auf sich selbst besinnen, vertrauen und erden möchten. Für Menschen, die das erste Mal ein geführtes Schweigeseminar erleben, ihr Akku aufladen, Antworten suchen oder einen Neubeginn in ihrem Leben wollen. Es dient perfekt auch zum Vertiefen und als Ergänzung von begonnen Achtsamkeits- und Meditationserfahrungen.
Es bedarf keiner Vorkenntnisse – lediglich der Wunsch und der Wille, sich auf sich selbst einzulassen.
Die klösterliche Umgebung unterstützt dich in diesen Tagen durch seine historische Ruhe und Kraft.
Termine 2023
29.06.-02.07.2023 (Donnerstag bis Sonntag)
29.09.-02.10.2023 (Freitag bis Montag/Dienstag Feiertag)
Beginn ab 15h; Ende nach dem gemeinsamen Mittagessen.
Details wie Ablauf/Anwendungen/ Verpflegung/Unterkunft/Kosten
(Details siehe unter https://awieachtsam.de/seminare-und-workshops/)
Anmeldung bitte auf hier klicken.
Rückfragen bitte unter kontakt@awieachtsam.de
NEU: Schweigeretreat – Schweige – und Meditationsauszeit – Stille im Kloster – 5 Tage und 4 Nächte – von Montag bis Freitag
Diese Auszeit umfasst 5 Tage/4 Nächte und ist damit intensiver als die Auszeit über 4 Tage. Durch das Angebot von Montag bis Freitag ist es auch ideal für Arbeitnehmer, die durch ihren Arbeitgeber Präventionsmaßnahmen in Anspruch nehmen können. Diese können eine Freistellung für diese Auszeit sein oder auch eine finanzielle Unterstützung. Unter der Woche ist die klösterliche Ruhe und Abgeschiedenheit noch weit intensiver spür- und erlebbar als am Wochenende.
Termine 2023
20.-24.11.2023
Beginn montags ab 15h; Ende nach dem gemeinsamen Mittagessen freitags.
Details wie Ablauf/Anwendungen/ Verpflegung/Unterkunft/Kosten
(Details siehe unter https://awieachtsam.de/seminare-und-workshops/)
Anmeldung bitte auf hier klicken.
Rückfragen bitte unter kontakt@awieachtsam.de
A wie achtsam
Alexandra Walsleben
Köln
Telefon: 0177 2702682
Internet: www.awieachtsam.de
* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.
–
Fitness- und Gesundheitswochenende im Kloster Himmerod *
Zeit für Dich! – Fitness– und Gesundheitswandern – Ein Wochenende in der Natur
Gemeinsam kleine Abenteuer erleben, neue Wege ausprobieren und die Natur
erkunden. Wandern macht gute Laune – besonders zusammen mit Gleichgesinnten.
Lust bekommen, dann schauen Sie hier.
Kontakt und Info:
Carola Niemann, carola.niemann@me.com, Tel. 0163 555 6525
* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.
–
Dein Einklang – Wochenende *
Fr. 05.05.2023 – So. 07.05.2023
Schau im Tanz liebevoll nach Innen. Lasse Dich behutsam zu „Deinem Tanz“ führen
und Dich von heilenden Klängen & Schwingungen unterstützen und inspirieren.
Folgende Angebote erwarten Dich:
- Freier Ausdruckstanz (unterschiedliche Tanzsequenzen und Impulse)
- Klangmeditation
- Klangreise
- Qutdoor-Aktivität
- Waldbaden (kleine, leichte Wanderung mit intensivem Natur-Kontakt)
- Resonanzkreise
- Zeit für Stille und innere Einkehr
Den genauen Ablaufplan erhältst Du bei verbindlicher Anmeldung.
Der integrative und therapeutische freie Ausdruckstanz bringt Dich ganz zu Dir selbst und schenkt Dir ein neues Körpergefühl. Du folgst Deinem eigenen Rhythmus und findest in der Bewegung den Mut zum „Selbstausdruck“. Sich selbst erleben und das eigen Maß erkennen.
Diese Art zu tanzen tut allen gut, die Freude an der Bewegung haben und sich über
das Tanzen befreien und öffnen möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Tibetische Klangschalen und andere Instrumente geleiten Dich in tiefe Entspannung.
Deine Lebensfreude wird gestärkt und Deine Eigenwahrnehmung intensiviert.
Klang und Schwingung wirken sich außerdem positiv auf Dein Immunsystem aus.
Du kannst das im Tanz erlebte reflektieren und vertiefen.
In einem gesunden Rhythmus wechseln sich Tanz, Klang und Entspannung ab.
Die wunderbare Kombination aus der Aktivität beim Ausdruckstanz und dem
„Zur Ruhe kommen“ bei Klangmeditation/Klangreise geben Dir die Möglichkeit,
Dich auf Deine Mitte zu fokussieren und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Eine Bereicherung zu unserem Einklang-Wochenende bietet in der wunderschönen Umgebung rund um das Kloster Himmerod das „Waldbaden“.
Es ist eine kleine und leichte Wanderung mit heilsamer Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Den Wald und die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen. Achtsames Gehen, bewusste Atmung und kleine Übungen aus dem Qi Gong aktivieren die Sinne und ermöglichen dir, den Wald als Kraftquelle kennenzulernen.
- Aktiviere und stärke deine Ressourcen
- Nimm deinen Körper auf vielfältige Weise wahr
- Lass Deinen Geist zur Ruhe kommen
- Komm in tiefe Verbindung mit Deinem Herz und Deiner Seele
Termin und weitere Infos
Beginn: Freitag, 05.05.2023 um 15.00 Uhr
Ende: Sonntag, 07.05.2023 um 14.00 Uhr
Kosten: 345 Euro incl. Vollpension/Einzelzimmer
Teilnehmerzahl: 12 Personen
Mitzubringen sind bitte eigene Matte, Kissen und Decke.
Wer am Waldbaden teilnehmen möchte denkt bitte auch an Sportkleidung/Schuhe.
Anmeldung:
www.tanzkoerper.de
0172 – 211 89 41
Leitung:
Astrid Volk,
Tanztherapeutin, systemischer Coach, Achtsamkeits- und Wahrnehmungstrainerin
Heike Lemke,
Klangtherapeutin
* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.
–
Workshop Zhineng Qigong und Klang *
Zhineng Qigong ist eine in den 80er Jahren entwickelte medizinische Qigong-Form, die traditionelle Methoden und Lehren aus dem alten China (u.a. die Traditionelle Chinesische Medizin) mit Erkenntnissen der modernen Medizin und Wissenschaft vereint. Ziel im Zhineng Qigong ist es, durch fließende Bewegungen, Meditationen, Visualisierungen und Bewusstseinsarbeit die Lebensenergie Qi in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.
Samstag, 22. Juli, und Samstag, 19. August 2023
13.30-17.30 Uhr (Ankommen ab 13.15 uhr)
Olivier Rijcken und Katherina Bornefeld
Was bieten wir an?
Der Workshop lässt die Teilnehmer:innen die Praxis von Zhineng Qigong erfahren: fließende Bewegungen, Langsamkeit, Entspannung und Ruhe.
Der Workshop wird geleitet von Olivier. Er praktiziert Zhineng Qigong seit 3 Jahren, ist in 2021-22 ausgebildet zum Zhineng Qigong Lehrer und angeschlossen beim Zhineng Qigong Verein Deutschland e.V. Olivier: „Zhineng Qigong ist für mich ein Weg, mir selbst näher zu kommen, ruhiger zu werden und Langsamkeit zu erleben. Und natürlich, um geistig und körperlich gesund zu bleiben. Ich möchte interessierte Menschen einladen, mitzumachen“.
Man braucht kein Kenntnisse von (Zhineng) Qigong zu haben. Für diejenigen, die schon Erfahrung haben, liegt der Nachdruck auf das Vertiefen der Erfahrung.
Die Qigong Übungen werden unterstützt von live Klängen, ausgeführt durch Katherina. Katherina ist eine ausgebildete Klangheilerin in der Peter-Hess-Methode und hat 40 Jahre Erfahrung in Live Musik und Heilarbeit. Sie versorgt am Ende des Mittags ein Klangkonzert mit u.a. Klangschalen und Gong, wobei wir liegend oder sitzend während heilenden Klängen tief in uns ankommen können. Entspannt und aufgeladen gehen wir dann wieder heimwärts.
Bitte mitbringen: Matte, Decken und Kissen. Kleidung in der man sich frei bewegen kann. (Eventuell: Hausschuhe, etwas zu essen und Fläschen Wasser)
Gerne: gute Laune, positive Gedanken.
Wir arbeiten mit einer Spenden Box und einem Richtwert von €25-40.
Information und Anmeldung: 0160-96230333 oder hello@olivierrijcken.nl
* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.
