Seminare, Kurse & Tagungen

„Kurz auf Stop“- EntSpannung für Körper, Geist und Seele *

Wir nutzen den Kraftort Himmerod und tauchen ein in Meditationen, Klangreisen, Achtsamkeitsübungen und sanfte Yogaeinheiten um die Stop-Taste zu drücken und im Hier und Jetzt anzukommen. Ein Wochenende zum Entspannen nur für Dich … einfach die Seele baumeln lassen …. einfach nur sein.
Je nach Wetter finden auch Einheiten draussen statt, ansonsten haben wir einen wunderschönen Kursraum nur für uns.
Termine:

20.-22. September 2024
22.-24. November 2024
Beginn: freitags um 16.00 Uhr / Ende: sonntags um 14.00 Uhr
Kosten für das Wochenende: 299,00 € inkl. VP/ÜN im EZ mit Etagenbad und Kursinhalte.
Teilnehmerzahl: max 10 Personen
Leitung: Sabine Faß, Gesundheits- und Präventionsberaterin,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Holistic Energy Coach
Infos und Anmeldung : info@b-wegdich.de

* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.

Einladung zum Eutonie-Tagesseminar *

Eutonie (eu, griech. = gut, harmonisch / tonus, latein = Spannung) bezeichnet die gute Körperspannung als ein wesentliches Merkmal für körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Die Eutonie als körperpädagogischer Ansatz spricht den Menschen als Ganzen an. Sie erfordert die Bereitschaft, sich im Laufe der Übungen auf die eigenen leibseelischen Prozesse einzulassen.

Die Übungen werden im geschützten Raum überwiegend im Liegen durchgeführt. Ohne Leistungsanspruch und ohne Bewertung im Sinne von richtig oder falsch ermöglichen bewusst ausgeführte entschleunigte Bewegungen eine unmittelbar spürbare Regulierung der Körper-spannung. Merkmale einer Unterspannung wie Antriebs- und Energielosigkeit oder einer Über-spannung wie Stress und Unruhe können ausbalanciert werden. „Die Eutonie führt über die Entspannung in die gute, dem Körper gemäße Spannung. Auf dem Boden liegend wird der Körper mit Aufmerksamkeit und sanften Bewegungen ins Lot gebracht. Von Übung zu Übung wird seine Befindlichkeit spürbarer und sein untrügliches Wissen um das Richtige wächst. Spannungen und Blockaden können gelöst werden“. (Eleonore Gottfried-Massa)

Grundlage hierfür ist das Zusammenspiel von Muskulatur, Nervensystem und Skelett. Die Eutonie nutzt in ihren Übungen die Anwendung dieser fünf „Prinzipien“:

  1. Kontakt: Das Erspüren des Kontaktes zur Unterlage, zur Kleidung, zum umgebenden Raum. Kontakt gilt als erstes und wichtigstes der fünf „Prinzipien“.
  2. Verlängern und Dehnen in den Raum, das Fühlen und Erspüren über die eigene Körpergrenze hinaus.
  3. Die Innenraumarbeit, das Erspüren der Körperinnenräume, die bewusste Erfahrung der Dreidimensionalität
  4. Die Sklettarbeit, die Wahrnehmung des Knochengerüstes, ausgehend von Kreuzbein und Wirbelsäule
  5. Bewegung als fünftes Prinzip, wobei nicht das Machen, sondern das Entstehenlassen der Bewegung im Vordergrund steht.

Datum: 07.09.2024, 10.00 – 18.00 h, Saal neben dem Klosterladen

Ort: Kloster Himmerod, Abteistr. 3, Großlittgen

Kosten: Seminargebühr: 50,00 € ,

Tagungspauschale: 28,00 €, inkl.Mittagessen und Kaffee mit Kuchen am Nachmittag

Leitung: Marlies Wanninger, Dipl.-Sozialpädagogin, Erwachsenenbildnerin M.A.,

Eutonielehrerin (Eutonie-Ausbildung bei Eleonore Gottfried-Massa, Tünsdorf)

Bitte mitbringen: 1 Matte (falls vorhanden), bequeme Kleidung und Socken, 1 Decke

Anmeldung bis zum 30.08.2024 unter der Tel.-Nr. 06507 9989889 oder per Mail:

marlies.wanninger@t-online.de

* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.

Eine Auszeit im Kloster…..weil du es dir wert bist, gut für Dich zu sorgen *

Einklang-Wochenende vom Fr. 06.09. bis So. 08.09.2024

„Das Kloster als Ort des Rückzuges, lädt dich ein den eigenen Fragen des Lebens nachzuspüren. In der nährenden Stille der inneren Stimme lauschen, um so Erholung und Regeneration auf besondere Art und Weise zu genießen“

Schau im Tanz liebevoll nach Innen. Lasse Dich behutsam zu „Deinem Tanz“ führen und Dich von heilenden Klängen & Schwingungen unterstützen. Der freie Ausdruckstanz bringt dich ganz zu dir selbst und schenkt dir ein neues Körpergefühl.

Tibetische Klangschalen und andere Instrumente geleiten dich in tiefe Entspannung. In einem gesunden Rhythmus wechseln sich Tanz, Klang und Entspannung ab. Die wunderbare Kombination aus der Aktivität beim Ausdruckstanz und Passivität bei Klangmeditation und Klangreise, geben dir die Möglichkeit, dich auf deine Mitte zu fokussieren, Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.

Eine wahre Bereicherung bietet, in der wunderschönen Umgebung rund um das Kloster, der intensive Kontakt mit der Natur beim Waldbaden. Diese vielfältige Achtsamkeit für dich selbst, ermöglicht dir deinen Aufenthalt im Kloster als Kraftquelle kennenzulernen und ein tiefes Verständnis für deine Bedürfnisse zu finden.

„Neue Blickwinkel entstehen lassen, um die eigenen Herausforderungen neu zu betrachten und die Stress-Resilienz zu verbessern.“

Folgende Angebote erwarten Dich:

  • Freier Ausdruckstanz (mehrere geführte Tanzsequenzen und Impulse)
  • Klangmeditation
  • Klangreise
  • Qutdoor-Aktivität für Frühaufsteher
  • Waldbaden (kleine, leichte Wanderung mit intensivem Natur-Kontakt)
  • Resonanzkreise
  • Zeit für Stille und innere Einkehr

Den genauen Ablaufplan und weitere Infos erhältst du bei verbindlicher Anmeldung.

Deine Ressourcen werden aktiviert und gestärkt. Sich selbst erleben und das eigene Maß finden.

  • Aktiviere und stärke deine Ressourcen
  • Nimm deinen Körper auf vielfältige Weise wahr
  • Lass deinen Geist zur Ruhe kommen
  • Komm in tiefe Verbindung mit deinem Herz und deiner Seele
  • Entdecke deine (Schöpfer)Kraft

Beginn: Freitag, 06.09.2024 um 15.00 Uhr

Ende: Sonntag, 08.09.2024 um 14.00 Uhr

Kosten: 375 Euro inkl. Vollpension/ÜN im Einzelzimmer mit Etagenbad

Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

Sollte vegetarische Verpflegung gewünscht werden, dann bitte bei der Anmeldung angeben.

(hinter den Namen bitte „Vegetarisch“ schreiben)

Dieses Klosterwochenende kann auch von geschlossenen Gruppen gebucht werden.

Anmeldung:

www.tanzkoerper.de

0172 – 211 89 41

Leitung:

Astrid Volk, Tanztherapeutin, systemischer Coach, Achtsamkeits- und Wahrnehmungstrainerin

www.tanzkoerper.de

* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.

Deine Kloster-Entspannungs-Auszeit! *

Ganz bei sich ankommen… den Alltag hinter sich lassen… zur Ruhe kommen… an Orten der Ruhe und der Stille…

In einer immer hektischer werdenden Zeit, geprägt von ständiger Erreichbarkeit, Stress und dem Gefühl den Wettlauf mit der Zeit zu verlieren, sehnen wir uns nach Ruhe und  Stille.  Nehmen Sie sich Ihre ganz persönliche Auszeit.

Schalten Sie den Alltag und Ihr Kopfkino aus und tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung. Sie lernen die Übungen kennen, die am besten zu Ihnen passen, um sich auf Knopfdruck zu entspannen. Wertvolle und interessante Entspannungs-Übungen die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und Ihnen helfen, dem Berufs- und Alltagsstress gelassener begegnen zu können. Nach dem Work-Shop gibt es das  TimeOut Work-Book für zu Hause, so dass Sie von der angenehmem Wirkung nachhaltig profitieren. Wir nutzen die Kraft des Waldes und erfahren wie wir das  „Waldbaden“ als Medizin nutzen können. Zudem erleben wir intensive und sehr erholsame Momente der Entspannung, in die wir an diesen außergewöhnlichen Orten der Ruhe und der Stille Stück für Stück eintauchen werden.

Was erwartet Dich?

Eintauchen in die Welt der Entspannungsmethoden:

Achtsamkeitstraining, Atemmeditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Übungen aus dem Qi Gong, Fantasiereisen, Entspannung mit Klangschalen, Stressprävention, Energie-Meridian-Klopfmassage, Outdoor: Waldbaden und u.v.m.

Leistungen:

Teilnahme an allen  Entspannungseinheiten, 1 Abendentspannung mit Klangschalen, Outdoor Entspannungseinheiten, Waldbaden, TimeOut Work-Book für zu Hause.

Preis : 229 €  Kursgebühr zzgl. Übernachtungskosten

Info und Anmeldung: Martina Jörg-Schreder

Tel. 0049-1704615700

Mail: mjs@timeout-saarland.de

* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.

TimeOut Bildungsurlaub mit Übernachtung *

„Lerne dich auf Knopfdruck zu entspannen, um dem stressigen Berufsalltag gelassener zu begegnen!“ der TimeOut-Bildungs-Work-Shop.

Wussten Sie, dass Sie als Arbeitnehmer bis zu 6 Tage ( je nach Bundesland) Anspruch auf Bildungsurlaub haben?

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie unterschiedliche und effektive Entspannungsmethoden kennen, mit denen Sie sich am Arbeitsplatz und im privaten Alltag auf Knopfdruck entspannen werden. Übungen die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und sich schnell und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren lassen.

Sie lernen Ihre Selbstwahrnehmung zu fördern, die eigenen Resilienzen zu stärken und sich bewusst vor Stress zu schützen. Im Berufsalltag profitieren Sie dadurch, dass Sie Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit stärken werden. Während des Seminars erleben Sie intensive Momente der Tiefenentspannung, Sie tanken Kraft und neue Energie. Sie tauchen ein in die Welt der Entspannungsmethoden, lernen die Übungen kennen mit denen Sie im Alltag am besten entspannen können, um den Anforderungen des stressigen, beruflichen und privaten Alltages zukünftig gelassener begegnen zu können.

  • Ort: Kloster Himmerod/Eifel
  • Termin: Mo. 11.03.- MI. 13.03.2024
  • Seminarkosten 219€ inkl. TimeOut-Work-Book
  • 2 Übernachtungen mit Vollpension: ab 169€
  • Mindestteilnehmerzahl: 8
  • Maximale Teilnehmerzahl: 12

Feststellnummer Saarland:  1227-371783

Info und Anmeldung: Martina Jörg-Schreder

https://www.timeout-saarland.de/meine-angebote/kloster-entspannungs-auszeit-deutschland-1/

Tel. 0049-1704615700

Mail: mjs@timeout-saarland.de

* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.

Qigong-Urlaub im Kloster *

Seminar und Kurzurlaub im Kloster Himmerod (Vulkaneifel)

25.07. – 29.07. 2024 – Unterricht halbtags

Das Seminar findet in der Eifel im Kloster Himmerod, umgeben von Wäldern, Tälern und Höhen, an einem Ort mit besonderer Ausstrahlung statt. Neben dem Unterricht soll es am Nachmittag ausreichend Gelegenheit geben, das Kloster und die Umgebung zu erkunden oder kleinere Wanderungen zu unternehmen. Morgens vor dem Frühstück, am Vormittag und mit einer kleinen Einheit am Abend findet der Qigong Unterricht statt.

Qigong üben heißt, sich achtsam mit Körper und Geist zu beschäftigen. Dies geschieht durch langsame und meditative Bewegungen. An fünf Tagen haben wir Zeit und Raum diese fernöstliche Methode kennenzulernen. Neben der intensiven Beschäftigung mit Qigong werden wir uns auch der Praxis von Achtsamkeit zuwenden. Ergänzt wird das Seminar mit Elementen aus der Meditation. Es werden Übungen vermittelt, die nach dem Seminar selbstständig durchgeführt werden können. Außerdem soll die Frage im Fokus stehen, wie Qigong Übungen individuell unterstützend im Alltag wirken können. Der praktische Unterricht wird durch theoretische Inhalte ergänzt. Bis zum Frühstück schweigen wir.

Für den Nachmittag bieten sich herrliche Möglichkeiten zum Wandern direkt in unmittelbarer Umgebung und Ausflüge bspw. zum Meerfelder Maar an. In unmittelbarer Nähe der Anlage befinden sich eine Bäckerei und die Klostergaststätte. Zudem gibt es die Möglichkeit am religiösen Leben, welches noch immer gemeinschaftlich stattfindet, teilzunehmen. Die freundlichen Verantwortlichen im Gästehaus des ehemaligen Klosters tragen zu einer familiären Seminaratmosphäre bei.

Teilnahmegebühr: 240 €             Anmeldeschluss: 31. Mai 2024

Anmeldung / Fragen:

Die Teilnahme ist auch ohne Vorkenntnisse möglich. Im zeitlichen Ablauf sind Änderungen möglich. Bei Interesse an einer Teilnahme senden Sie eine Email an info@martin-amendt.de. Sie bekommen dann einen Anmeldebogen samt Teilnahmebedingungen zugeschickt und ca. sechs Wochen vor Seminarbeginn eine Einladung mit Hinweisen zum Seminarverlauf sowie eine Rechnung über die Seminargebühr.

Unterkunft und Verpflegung im Gästehaus der Klosterherberge Himmerod

Wir wohnen im Gästehaus der ehemaligen Abtei Kloster Himmerod. Verpflegung und Zimmereinrichtung sind schlicht und einfach. Kosten für Unterkunft und Verpflegung: 322 € (4x Übernachtung mit Vollpension im Einzelzimmer (Bad und WC auf dem Gang) von Donnerstag-Montag). In begrenztem Umfang sind auch andere Zimmerkategorien verfügbar.  Wünschen Sie eine andere Zimmerkategorie so setzen Sie sich diesbezüglich bitte zeitnah mit mir in Verbindung.

Teilnehmerstimmen

„Das Qigong Seminar war eine echte Bereicherung für mich. Eine gute Mischung von Übungseinheiten, Meditation und Zeit zur freien Verfügung an einem schönen Ort!“

Britta Vriesen, Teilnehmerin 2023

„Ich fand das Seminar sehr gut strukturiert und organisiert so dass ich auch als Anfängerin problemlos teilnehmen konnte. Ganz besonders gut fand ich die entspannte Art, wie Martin uns durch die Seminartage geführt hat. Ich würde dieses Seminar jederzeit wieder besuchen und sehr gerne weiterempfehlen. Der Seminarinhalt passt auch hervorragend in die klösterliche Umgebung der Abtei Himmerod.“

Sabine Faß, Teilnehmerin 2023

Auskunft und Anmeldung:

Martin Amendt, Qigong Lehrer (PTCH Uni Oldenburg)

Stellv. Vorsitzender der Qigong Fachgesellschaft

Tel.: 0177 – 9106658

Email: info@martin-amendt.de

* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.

NEU: Ein Wochenende im taiji Quan *

Seid geduldig, alles kommt allmählich.
Die kleine Idee Form authentisch nach Zheng Manqing ist eine wundervolle Form des Taiji Quan zum Einstieg und kennenlernen einer bemerkenswerten Bewegungskunst. Diese Form beinhaltet das sinken und verwurzeln während der Bewegung im Zusammenspiel mit einer ruhigen tiefen Atmung.
Ein Einstieg der bemerkenswerten Bewegungskunst zur  Gelassenheit-Balance-Stabilität-innere Ruhe-Konzentrationsfähigkeit und Steigerung der eigenen Energie.
Termin: Vom 17.05.2024 bis 19.05.2024 ( Freitag bis Sonntag )
Information und Anmeldung über
Michael Dittmar / Te.- 0151 54606490 oder

NEU: Eine Auszeit für Dich *

Meditation / Entspannung und achtsame Atmung.
In dieser Zeit, deiner Zeit einzutauchen, im hier und jetzt zu sein genau so wie du bist. Ganz aufmerksam bei dir zu sein, ohne auf Schwierigkeiten oder Hindernisse zu treffen. Einmal Luft zu holen und einfach eine kleine Auszeit nehmen kann Wunder bewirken, um entspannt und ausgeglichen neu zu starten. Durch geführte Meditation und Entspannungsübungen ganz tief versinken zu dürfen. Seine achtsame Atmung zu schulen und zu erkennen. Klang und Klangreisen genießen ohne störende Geräusche.
Termin : Vom 26.07.2024 bis 28.07.2024 (Freitag bis Sonntag)
Information und Anmeldung über
Michael Dittmar / Te.- 0151 54606490 oder

NEU: Resilienz – Eine Woche Auszeit im Kloster *

Durch neue Wege gestärkt hervorgehen.
Kaum ein Mensch wird durch das Leben gehen, ohne auf Hindernisse zu treffen oder Krisen zu durchleben. Gut, wenn man einen Weg findet, damit umzugehen. Noch besser aus schwierigen Situationen gestärkt hervorzugehen. Diese Fähigkeit wird als Resilienz bezeichnet.
Durch gegenwärtige weiche und ruhige Bewegungsabläufe der Chi Chi Kung Übungen, lernen wir unseren Körper zu erfahren, sich seiner Atmung bewußt zu werden und ruhig fließen zu lassen, durch Meditation und im Einklang der Stille ganz in sich zu verweilen und gestärkt mit einem hohen Wohlempfinden neu zu starten. Mehr Gelassenheit und Stärkung durch Bewegungskunst, Meditation und Klang, den Akku aufladen und eigene Kraftquellen zu stärken.
Termin : Vom 05.08.2024 bis 09.09.2024  (Montag bis Freitag)
Information und Anmeldung über
Michael Dittmar / Te.- 0151 54606490 oder

* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.

Meditationswochenende im Kloster Himmerod *

An diesem Wochenende wollen wir gemeinsam meditieren. In den Klosterrhythmus eintauchen. Den Alltag ein Stück weit vergessen. Die Ruhe und die wunderschöne Natur genießen. Bei uns ankommen und unsere Chakren harmonisieren. Mehr Gelassenheit und Freude für den Alltag finden.

Termine 2024 (jeweils ab Freitag 17.00 bis Sonntag 13.00 Uhr)

22. – 24.03.2024

19. – 21.04.2024

31.05. – 02.06.2024

21. – 23.06.2024

23. – 25.08.2024

27. – 29.09.2024

25. – 27.10.2024

29.11. – 01.12.2024

Kosten ab 2024:

165,00 € p.P. für Übernachtung im EZ mit Etagenbad und Vollverpflegung (Aufpreis für Zimmer mit Bad/WC auf Anfrage)

plus 150,00 € Kursgebühr

Gruppengröße: max. 7 Personen

Informationen und Anmeldung:

Sabine Hünten, Heilpraktikerin

Tel. 02241-9449479; E-Mail: SabineHuenten@web.de

* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.

Intensive Auszeit im Kloster Himmerod *

Eine Reise zu dir selbst vom 26. bis 28. April 2024
Beginn Freitag 15.30 Uhr, Ende Sonntag 14.00 Uhr

Pure Entschleunigung für eine kraftvolle Zukunft. Aufgrund meiner über 10jährigen Erfahrung biete ich dir ausgleichende Yoga- Praxis, Meditationen, Waldspaziergänge und Atemübungen für Körper, Seele und Geist. Zusätzlich profitierst du von meinem langjährigen Wissen über Meridiane und Chakren. Lass an diesem Wochenende alles los, was dich belastet und komme bei dir selbst an. Komme mit mir auf die Reise zu dir selbst.

Anmeldungen und weitere Infos bei Karola Fries Yoga- und Reikilehrerin; Trainerin für Yoga & Krebs; yogaseelenheilung@yahoo.com;
Tel. 06853/9780947
www.yogaseelenheilung.de

* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.

Einfach mal Zeit für DICH *

Dein Workshop für Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Gönne Dir die Zeit, die Du verdienst, für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag. Dieses Wochenendseminar ist eine wohlverdiente Auszeit, die ausschließlich Dir gewidmet ist. Ich lade Dich ein in einer kleinen Gruppe, Deine Energiereserven aufzuladen, Deine Gedanken zu ordnen und Dich auf Deine innere Mitte zu konzentrieren.

Der Workshop behandelt wertvolle Inhalte zur persönlichen Entfaltung und erlernbare Techniken der Achtsamkeit und Selbstfürsorge, die Du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst. Die Kursinhalte werden ergänzt durch Entspannungsübungen für den Körper und die Möglichkeit, die Natur durch Wandern und Waldbaden zu erkunden. Alles zusammen bietet Dir eine tiefere Erfahrung der Achtsamkeit und stärkt die Verbindung zu Dir selbst.

Termin: Freitag, 26. – Sonntag, 28. April 2024

Weitere Informationen und Buchung unter: https://www.helenarieder.com/seminare/

Seminar unter Leitung von Helena Rieder, Psychologin & Coach.

Rückfragen unter: helena@helenarieder.com oder 0157 – 721 518 55

website: www.helenarieder.com

* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.

Achtsamkeits-Wochenende – Entschleunigung im Kloster – Meditation – Waldbaden – Kakaozeremonie *

Achtsamkeit ist eine Technik, um in Hier und Jetzt zu sein. Wertfrei, offen, neugierig und annehmend. Nicht in der Vergangenheit, nicht in der Zukunft, sondern im JETZT! Gegenwart.

Der Trend geht zu Entschleunigung, seine eigenen Ressourcen und Bedürfnisse kennen und schützen. Sich selbst wahrnehmen. Zurück zur Natur und zur eigenen Mitte.

Kennst du das auch, dass du nicht zur Ruhe kommst, deine Gedanken dich jagen und ewig im Kopf kreisen und du einfach nur noch funktionierst?

Gehörst du auch zu den Menschen, die zu wenig auf sich achten, für die Bedürfnisse anderer (Freunde, Familie, Vorgesetze, Arbeitskollegen, etc.) einstehen und die eigenen Bedürfnisse nicht kennen und/oder nicht beachten? Wer auf der Strecke bleibt, bist am Ende du.

Zielgruppe:

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich selber besser wahrnehmen und verstehen möchten; die Gelassenheit im Alltag suchen; die sich ein Wochenende mit Achtsamkeit gönnen oder auch Achtsamkeit kennenlernen wollen; die Freude und Gleichgesinnte suchen; die sich durch Ruhe und Meditation wieder spüren und fokussieren möchten. Und vor allen Dingen die Ruhe und Kraft in sich und in der Natur finden mögen. Es ist auch ideal für Anfänger, Paare, Freunde und Einzelpersonen

Genieße dabei die Ruhe, Stille und Kraft im historischen Klosterambiente der Abtei Himmerod und der wunderschönen Umgebung.

Termine 2023/2024 (jeweils Fr. – So.)

17. – 19.11.2023

05. – 07.01.2024

15. – 17.03.2024

03. – 05.05.2024

27. – 29.09.2024

15. – 17.11.2024

Beginn freitags ab 15h; Ende nach dem gemeinsamen Mittagessen sonntags.

Details wie Ablauf/Anwendungen/Verpflegung/Unterkunft/Kosten:

(Details siehe unter https://awieachtsam.de/seminare-und-workshops/)

Anmeldung bitte auf hier klicken.

Rückfragen bitte unter kontakt@awieachtsam.de

A wie achtsam

Alexandra Walsleben

Köln

Telefon: 0177 2702682

Internet: www.awieachtsam.de

* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.

Schweigeretreat – Schweige – und Meditationsauszeit – Stille im Kloster – 4 Tage und 3 Nächte *

Unterstützt mit Meditation – Waldbaden – QiGong – Achtsamkeit – Kakaozeremonie*

Schweigen…sich selbst wieder nah sein. Die eigene innere Stimme wieder wahrnehmen und in sich fühlen.

Retreat…Rückzug. Für ein paar Tage raus aus dem Alltag und zurückziehen.

Unterstützt und vertieft wird das Schweigen durch geführte Meditationen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Waldbaden, achtsames Genusstraining und kleinen QiGong-Einheiten.

Dieses Schweigeretreat ist für Menschen gedacht, die sich wieder auf sich selbst besinnen, vertrauen und erden möchten. Für Menschen, die das erste Mal ein geführtes Schweigeseminar erleben, ihr Akku aufladen, Antworten suchen oder einen Neubeginn in ihrem Leben wollen. Es dient perfekt auch zum Vertiefen und als Ergänzung von begonnen Achtsamkeits- und Meditationserfahrungen.

Es bedarf keiner Vorkenntnisse – lediglich der Wunsch und der Wille, sich auf sich selbst einzulassen.

Die klösterliche Umgebung unterstützt dich in diesen Tagen durch seine historische Ruhe und Kraft.

Termine 2023/2024

29.09.-02.10.2023 (Fr. -Mo.) – ausgebucht. Bitte für die Warteliste anmelden.

11.-14.04.2024 (Do. – So.)

03.-06.10.2024 (Do. – So.)

Beginn ab 15h; Ende nach dem gemeinsamen Mittagessen.

Details wie Ablauf/Anwendungen/ Verpflegung/Unterkunft/Kosten

(Details siehe unter https://awieachtsam.de/seminare-und-workshops/)

Anmeldung bitte auf hier klicken.

Rückfragen bitte unter kontakt@awieachtsam.de

NEU: Schweigeretreat – Schweige – und Meditationsauszeit – Stille im Kloster – 5 Tage und 4 Nächte – von Montag bis Freitag

Diese Auszeit umfasst 5 Tage/4 Nächte und ist damit intensiver als die Auszeit über 4 Tage. Durch das Angebot von Montag bis Freitag ist es auch ideal für Arbeitnehmer, die durch ihren Arbeitgeber Präventionsmaßnahmen in Anspruch nehmen können. Diese können eine Freistellung für diese Auszeit sein oder auch eine finanzielle Unterstützung. Unter der Woche ist die klösterliche Ruhe und Abgeschiedenheit noch weit intensiver spür- und erlebbar als am Wochenende.

Termine 2023/2024

20. – 24.11.2023 (Mo. – Fr.)

18. – 22.11.2024 (Mo. – Fr.)

Beginn montags ab 15h; Ende nach dem gemeinsamen Mittagessen freitags.

Details wie Ablauf/Anwendungen/ Verpflegung/Unterkunft/Kosten

(Details siehe unter https://awieachtsam.de/seminare-und-workshops/)

Anmeldung bitte auf hier klicken.

Rückfragen bitte unter kontakt@awieachtsam.de

A wie achtsam

Alexandra Walsleben

Köln

Telefon: 0177 2702682

Internet: www.awieachtsam.de

* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.

Fitness- und Gesundheitswochenende im Kloster Himmerod *

Zeit für Dich! – Fitness und Gesundheitswandern – Ein Wochenende in der Natur

Gemeinsam kleine Abenteuer erleben, neue Wege ausprobieren und die Natur
erkunden. Wandern macht gute Laune besonders zusammen mit Gleichgesinnten.

Lust bekommen, dann schauen Sie  hier.

Kontakt und Info:

Carola Niemann, carola.niemann@me.com, Tel. 0163 555 6525

* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.

Workshop Zhineng Qigong und Klang *

Zhineng Qigong ist eine in den 80er Jahren entwickelte medizinische Qigong-Form, die traditionelle Methoden und Lehren aus dem alten China (u.a. die Traditionelle Chinesische Medizin) mit Erkenntnissen der modernen Medizin und Wissenschaft vereint. Ziel im Zhineng Qigong ist es, durch fließende Bewegungen, Meditationen, Visualisierungen und Bewusstseinsarbeit die Lebensenergie Qi in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.

Samstag, 22. Juli, und Samstag, 19. August 2023

13.30-17.30 Uhr (Ankommen ab 13.15 uhr)

Olivier Rijcken und Katherina Bornefeld

Was bieten wir an?

Der Workshop lässt die Teilnehmer:innen die Praxis von Zhineng Qigong erfahren: fließende Bewegungen, Langsamkeit, Entspannung und Ruhe.

Der Workshop wird geleitet von Olivier. Er praktiziert Zhineng Qigong seit 3 Jahren, ist in 2021-22 ausgebildet zum Zhineng Qigong Lehrer und angeschlossen beim Zhineng Qigong Verein Deutschland e.V. Olivier: „Zhineng Qigong ist für mich ein Weg, mir selbst näher zu kommen, ruhiger zu werden und Langsamkeit zu erleben. Und natürlich, um geistig und körperlich gesund zu bleiben. Ich möchte interessierte Menschen einladen, mitzumachen“.

Man braucht kein Kenntnisse von (Zhineng) Qigong zu haben. Für diejenigen, die schon Erfahrung haben, liegt der Nachdruck auf das Vertiefen der Erfahrung.

Die Qigong Übungen werden unterstützt von live Klängen, ausgeführt durch Katherina. Katherina ist eine ausgebildete Klangheilerin in der Peter-Hess-Methode und hat 40 Jahre Erfahrung in Live Musik und Heilarbeit. Sie versorgt am Ende des Mittags ein Klangkonzert mit u.a. Klangschalen und Gong, wobei wir liegend oder sitzend während heilenden Klängen tief in uns ankommen können. Entspannt und aufgeladen gehen wir dann wieder heimwärts.

Bitte mitbringen: Matte, Decken und Kissen. Kleidung in der man sich frei bewegen kann. (Eventuell: Hausschuhe, etwas zu essen und Fläschen Wasser)

Gerne: gute Laune, positive Gedanken.

Wir arbeiten mit einer Spenden Box und einem Richtwert von €25-40.

Information und Anmeldung: 0160-96230333 oder hello@olivierrijcken.nl

* Veranstaltung, bei der die Klosterherberge Himmerod nur die Räumlichkeiten stellt und keinen Einfluss auf Form und Inhalt hat. Anmeldung ausschließlich bei der angegebenen Kontaktperson.